都说冬季取暖，z舒服的是像太阳光照射般温暖。那么，冬季取暖室内温度到底开多少度才是健康舒适又省钱的呢?

　　室内z佳温度多少合适

　　据专家介绍，当温度低于12℃时，80%坐着的人感到冷，活动着的人有20%以上感到冷，卫生学将12℃作为建筑热环境的下限。一般情况下，z适合人体的环境温度是18℃到22℃，因个体差异而有所不同。

　　不要贪图过高温度

　　冬季，如果室内温度长时间过高，会影响人的体温调节功能，引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速，人就会神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。同时，由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒。

　　如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张，呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。因此，科学家们把人对“冷耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度，分别定为11℃和32℃。

　　采暖温度建议设定在18度

　　据研究表明，室内z适合温度应保持在室温达18℃时，相对湿度应保持在30-40%，室温达23℃时，相对湿度应保持在40-50%为z宜。家里有宝宝的，一般情况下，室内温度以20℃左右为宜，湿度宜保持在50%～60%。可根据宝宝怕冷、怕热的需求适当调节。

　　因为综合环境、建筑、末端等因素，室温超过18℃以后，每增加一度，能耗增加20%。 当供暖温度超过22°C之后，室内空气会异常干燥，并由此影响人体自身的体温调节功能，造成体温上升，血管扩张，心率加快，内分泌紊乱等。

　　国家标准供热温度定在18℃±2℃

　　2002年，国家制定了《室内空气质量标准》，规定冬季采暖标准为16～24℃，符合这个标准的室内温度就是舒适的室内温度。

　　国家制定的“2002年小康型城乡住宅科技产业示范小区规划设计导则”中的室内环境质量标准项，规定冬季采暖地区室内温度为16～21℃。

　　2010年国家《严寒和寒冷地区居住建筑节能设计标准》规定，冬季采暖室内热环境卧室、起居室设计温度取16～18℃。

　　所以，国家标准供热温度定在18℃±2℃，也是非常合理的。

　　不论是从舒适度、人体健康、相关标准等各个方面都可以看出，18℃—20℃是冬季z适合我们居住、对身体有益的室内温度。

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